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COMMENT PRENDRE SOIN DE MA PEAU PENDANT MA GROSSESSE ? PART 2

Lady Lior

 

Hier, nous avons vu les mythes, aujourd'hui parlons de ce que je vous recommande de faire pour préserver votre glow tout au long de votre grossesse

Buvez : Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée. Si vous être trop fatiguée ou pas en état de faire correctement votre routine, au moins buvez, ça va éliminer naturellement les toxines et vous donner un teint lumineux. 

Hydratez vous bien (bis) : La grossesse peut entraîner une déshydratation cutanée accrue, en particulier au niveau du ventre, des seins et des cuisses. Optez pour des produits contenant des ingrédients qui peuvent retenir l'hydratation comme comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou des huiles naturelles ( non elles n'hydratent pas retiennent l'hydratation)

Nettoyez votre peau en douceur : Optez pour un nettoyant doux et non irritant pour votre peau, que ce soit celle du visage ou du corps. Évitez les produits contenant des ingrédients agressifs comme les sulfates, qui pourraient faire réagir davantage la peau déjà sensible pendant la grossesse. 

Vous avez droit à certains soins spécifiquesCertains actifs , comme les rétinoïdes, sont déconseillés pendant la grossesse en raison de leur potentiel tératogène. Cependant, il existe des alternatives sûres et efficaces, comme les produits contenant de la vitamine C, des peptides et des acides hyaluroniques, qui peuvent aider à maintenir la peau hydratée et éclatante. Et si vous avez déjà des marques résiduelles, un soin avec de l'acide azelaique peut aider en attendant de pouvoir utiliser des actifs plus costauds.

Protégez-vous du soleil : Les fluctuations hormonales pendant la grossesse peuvent rendre votre peau plus sensible aux dommages causés par le soleil. Minimum syndical : utilisez une crème de jour avec spf, même les jours nuageux. Et si en plus vous vous exposez et/ou en été, appliquez-le et réappliquez toutes les deux heures, une protection solaire.

Vous avez le droit de choisir entre des filtres organiques ou ceux minéraux. Il n'y en a pas de meilleur. Le seul bon choix est celui que vous allez porter car il ne va pas vous griser le teint. Et non, je ne peux pas vous conseiller un qui vous ira, parce que oui on choisit sa crème de jour en fonction du reste des produits de sa routine et même de sa carnation, pour justement éviter l'effet whitecast

Portez également un chapeau et des vêtements de protection pour minimiser l'exposition directe au soleil en été. 

Prévenez les vergetures avec des crèmes spécifiques : Les vergetures sont courantes pendant la grossesse en raison de l'étirement de la peau. Utilisez des crèmes spécifiquement formulées pour prévenir les vergetures, contenant des ingrédients comme la vitamine E, le beurre de karité, l'huile d'avocat et l'huile de rose musquée. Massez doucement ces crèmes sur les zones sujettes aux vergetures, comme le ventre, les seins, les hanches et les cuisses, matin et soir. Disclaimer : ce n'est pas le moment de jouer à la petite chimiste.....

Portez des vêtements amples et confortables : Les vêtements serrés peuvent frotter contre la peau et aggraver les irritations et les démangeaisons. Optez pour des vêtements amples et fabriqués à partir de tissus naturels comme le coton pour permettre à la peau de respirer et réduire les risques d'irritation

Pratiquez des techniques de gestion du stress : Le stress peut aggraver les problèmes de peau comme l'acné et l'eczéma. Pendant la grossesse, il est important de prendre du temps pour vous détendre et vous reposer. Je sais que vous vous dites que je vous saoule avec ça , mais rappelez vous que quand cet être cher va arriver vous dormirez encore moins....Profitez !

Restez actif et pratiquez des exercices adaptés : Autant que le permet votre état. L'exercice régulier pendant la grossesse favorise la circulation sanguine, ce qui peut aider à maintenir une peau saine. Optez pour des activités douces et adaptées à votre condition physique, comme la natation, la marche, et les exercices de renforcement musculaire. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice pendant la grossesse.

Ayez une routine personnalisée : S'il y a bien un moment où je vous conseille d'avoir une bonne routine, c'est pendant la G. Il ne s'agit pas d'avoir 15 étapes, mais d'être précise dans ce que vous appliquez pour non seulement préserver votre peau mais être sûre de minimiser les effets du post partum ( certains retours de couche peuvent être violents...). Votre travail c'est de porter et donner la vie, le mien de vous donner 0 charge mentale concernant votre peau.

Edit 18.03 à 15 heures Consultations spéciales femmes enceintes : L'offre est terminée. Bravo à toutes celles qui sont allées jusqu'au bout et qui ont pu en bénéficier


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