La bûche de Noël m'a donné des boutons ?

Nous continuons avec notre série commencée hier et aujourd’hui nous allons parler de…..sucre 

Avant de commencer, levons un mythe : le sucre ne vous donne pas de boutons

"Hein ? Quoi ? Comment ça Fanny-Laure et ce bouton alors que j’ai à chaque fois que je mange un éclair au chocolat ?"

Attendez, prenez une grande inspiration et laissez moi vous poser 2 questions :

Question 1 : Est ce que vous avez des boutons chaque fois que vous mangez des pâtes, du riz ou du pain ? (Non n’est ce pas)

Question 2 : Est ce que vous savez que par essence tous les féculents sont des sucres ? (Oui vous saviez, vous êtes brillantes)

Ce n’est pas le goût sucré d’un aliment qui en fait un sucre mais la présence de glucides

Or des glucides, il y a en dans votre Opéra au chocolat comme dans votre alloco/missolè/banane plantain

Ce n’est donc pas le « sucre » qui vous donne des boutons

CQFD 

Mais pourquoi j’ai donc ce bouton gros et douloureux ? 

Répétez après moi : inflammation 

Les glucides présents dans les pâtisseries (ou les soda)s sont des glucides simples qui vont entraîner une augmentation de la production d'insuline, ce qui peut déclencher une production excessive de sébum dans la peau. L'excès de sébum peut obstruer les pores et la suite vous la connaissez……

Ce qui accentue les poussées après les fêtes, c’est le combo excès de sucre et de gras qui favorise l’inflammation, ce qui peut provoquer l’apparition de boutons, de rougeurs ou une perte d’éclat. 

Ok que faut il faire pour y remédier ?

• Adoptez des soins avec une action anti-inflammatoires comme par exemple de la centellia asiatica et après de l’acide salicylique pour désobstruer les pores.
• Buvez beaucoup d’eau et consommez des infusions (reine des prés ou de fenouil sauf en cas de contre indications) pour éliminer les toxines accumulées. Une bonne hydratation est essentielle pour drainer l’organisme et aider à apaiser la peau.
• Consommez des aliments riches en oméga-3, comme le saumon, le maquereau ou les graines de chia, pour réduire l’inflammation et nourrir votre peau de l’intérieur.

Que vous le vouliez ou non, la stratégie efficace est celle à la fois de régler la situation de l’extérieur ET de l’intérieur.

Et comme prévenir vaut mieux que guérir, The LiorEffect vous permet de pouvoir avoir la routine qu'il faut fêtes ou pas fêtes.

Rendez vous demain pour voir comment arrêter d'agresser votre barrière cutanée.