QUELLE ROUTINE PENDANT LE RAMADAN ?

Le jeûne pendant le Ramadan peut causer certains désagréments sur la peau comme une déshydratation de celle ci et/ou un aspect plus terne en raison du sommeil qui est chamboulé. 

Cela peut entraîner une peau moins lumineuse, un peu plus sèche, qui souvent peu présenter de la desquamation et l'apparition de rides plus visibles.

Et les ablutions faites avant les prières peuvent causer chez certaines des tiraillements.

Le focus soins sera donc ici d'endiguer ces états et d'hydrater votre peau de manière interne et externe.

Quelques conseils pour cette période de jeûne et d'introspection ne vous empêche pas d'avoir une sublime peau :

• Compensez la perte en eau : Plus votre alimentation sera riche en eau, meilleure en sera l'assimilation par votre corps et donc par votre peau au travers des nutriments. Lors de la rupture du jeûne fruits et légumes seront donc vos meilleurs amis.  

• Introduisez dans votre routine des actifs qui vont pouvoir retenir l'eau sous forme de lotions et/ou de sérums : acide hyaluronique, urée, glycérine.... Si vous êtes une Lior Lady, c'est ici que Formulation Spéciale fera la différence dans votre routine du matin

• Évitez les boissons qui déshydratent : Évitez les boissons gazeuses, le thé et le café car ils peuvent déshydrater la peau. Optez plutôt pour des jus de fruits frais, des smoothies et de l'eau de coco.

• Utilisez un humidificateur : Utilisez un humidificateur, surtout dans votre chambre, afin de maintenir l'humidité de l'air à un niveau optimal. Cela aidera votre peau à rester hydratée

• Après vos ablutions : Lorsque vous avez déjà fait vos routines, vous avez juste à repasser votre crème après vos ablutions. N'hésitez pas, au besoin, à switcher pour une version émulsion légère avec spf pour le jour et pour la nuit à rajouter une ou deux gouttes de Ina The Night avant votre crème de nuit.

• Ne négligez pas votre contour de l'oeil : Cette zone pourrait pâtir du rythme de sommeil particulier en cette période. Choisissez en un avec de la caféine pour relancer la circulation sanguine mais surtout avec des actifs hydratants pour repeupler cette zone si fine et lisser les ridules .

• Taie en satin : Même si c'est le cas tout au long de l'année, soyez intentionnelle à vous coucher sur une taie en satin durant cette période . Le satin ne dessèche pas la peau comme le coton ou d'autres matériaux peuvent le faire. Il permet à la peau de conserver son hydratation naturelle.

En suivant ces conseils, vous devriez pouvoir traverser ce mois en limitant les pertes hydriques au niveau de votre peau et en vous préservant une peau hydratée.

Est ce qu'il y a une préoccupation particulière que vous avez généralement durant cette période ?

Laissez les commentaires et j'y répondrai avec plaisir.

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Gardons le glow toutes ensemble !

Miss Lior