20 jours !!!! Et nous avons tenu
Bravo à chacune de vous. Merci pour votre implication et merci de prendre soin de votre peau !
C’est le moment de faire le bilan 2
Heureuse de voir l’engouement sur les probiotiques et je vois que plusieurs ont fait le choix des yaourts et du kombucha
Est ce que vous avez du mieux sur votre transit ?
Perso, je continue avec le kombucha, encore plus avec l’opération qui a baissé ma motilité . Toujours 3 fois par semaine et je vais pousser même à la fin du challenge.
Je constate que l’hydratation est plus ancrée et plus facile pour certaines. Well done, on continue encore à ce rythme les 10 prochains jours
C’est sur le contour des yeux que j’ai le plus de retours ! et waouh, bravo ; Entre celles qui l’ont introduites et celles qui sont plus régulières, rien à dire ce soin fait la différence.
Quid sur le massage à sec ? Est ce que vous avez trouvé votre rythme ? Et les brosses avez vous essayé ?
Je suis heureuse que quasiment les 3/4 d’entre vous ont eu sans mal à trouver des raisons d’être reconnaissantes. Être vocale sur ses bénédictions est une façon de les discerner, les maintenir et les reproduire. Au delà de simples faits, c’est se créer un mindset où on choisit délibérément d’avoir une perspective positive. Ça vous semble anodin, mais ça permet d’entretenir sa santé émotionnelle et ça c’est juste une fantastique clé vers le glow !
Alors ce scoring sucres raffinés ? Qui a baissé le sien ? Avez vous remplacé et/ou introduit des composés à indice glycémique plus bas ( sirop d'agave, sucre de coco, stevia ....)
L’instruction du jour
Faisons le point
Vous avez mis votre contour de l'oeil ce matin : est ce qu'il est moins sec ?
Vous avez votre gourde/bouteille d'une litre d'eau dans le sac : en combien de temps finissez vous votre litre ?
Vous avez choisi votre arme bactérienne : est ce intégré ?
Comment vous ont été utile vos points forts cette semaine ?
Des questions sur le massage à sec ? Avez vous essayé ?
Scoring sucres raffinés respecté ?
Je vous attends en commentaire :)
Deuxième salve de débarquement et on continuera les 7 prochains jours avec celles parmi vous qui sont actives.
47 commentaires
Bonjour à toutes,
Bilan positif mais peux mieux faire pour ma part
Hydratation ok
Contour de l’œil : pas ok jai pas encore reçu ma commande
Probiotiques : pas ok il faut que je me concentre dessus sur ce que je vais opter dans ce sens là.
Je suis davantage gentle et reconnaissante envers moi: je prends plaisir à m’aimer et me valoriser
Pour le sucre : cest fou ce que jai envie du sucré depuis le début de ce challenge surtout pour moi qui suis pas du tout sucre,je consomme très sucré et je suis mm dépassée par la situation. J’ai pas encore réussi à comprendre ce changement .
Merci pour vos efforts et vos conseils😊
Mairamou
Bonjour
Pour ma part, hydratation et contour des yeux plutôt ok. Difficile de trouver les probiotiques.. le plus grand defi: le sucre. Comme par hasard j’ai des envies terrible de sucres en ce moment 😀! La bataille est acharnée !
Globalement j’ai un peu de mal à suivre le rythme (je ne vois les consignes du jour que le soir)… mais tout ce que j’apprends là restera au delà du challenge : MERCI pour ça !
Christelle
Hello à toutes
Hydratation, ça ça ne bouge pas. Les probiotiques sont bien intégrés. Ils ont trouvé leur place dans le frigo. J’ai été moins assidue au niveau des soins des contours des yeux. Je le fais uniquement pendant mon ME Time hebdomadaire. Pareil pour le sucre. Pas le bonnet d’âne, mais on arrive en mode studieuse pour la dernière ligne droite
Rebbie
Hello à toutes
Les probiotiques sont bien intégrés. Ils ont trouvé leur place dans le frigo. J’ai été moins assidue au niveau des soins des contours des yeux. Je le fais uniquement pendant mon ME Time hebdomadaire. Pareil pour le sucre. Pas le bonnet d’âne, mais on arrive en mode studieuse pour la dernière ligne droite
Rebbie
Hello la Lior Summer Team,
Prendre soin du contour des yeux est je pense l’action la plus facile pour moi du challenge. L’intégration des patchs à intervalles réguliers s’est faite naturellement et sans efforts. C’est un acquis pour le post challenge.
Hydratation et encore hydratation. J’avoue que les températures m’aident beaucoup en ce sens. J’emmène ma gourde partout avec moi et pense à boire même si je n’ai pas de sensation de soif. En moyenne en une matinée le litre d’eau est absorbé. Je peux mieux faire!
Concernant les probiotiques je tangue un peu, j’ai lu dans un commentaire sous le post Instagram que l’attieke en était une source. Si c’est le cas je ne suis peut-être pas mal 😂.
On prend soin du corps à l’extérieur mais aussi à l’intérieur et parler des points forts m’a fait réaliser que je suis plus forte que ce que je pense, qu’il est peut-être temps d’accepter ces belles choses qu’on pense de moi et de les transformer en carburant pour avancer. A mon séminaire ce début de semaine une question similaire a été posée et ça a tout de suite fait écho à cette question du challenge.
J’ai reçu ma brosse pour le massage à sec depuis quelques jours mais je bats tellement avec mon planning que j’espère pouvoir le faire aujourd’hui.
Pour ce qui est du scoring eh bien 😂 la lutte est rude mais je fais beaucoup d’efforts. Hier soir j’avais une envie de sorbet mais j’entendais de loin votre voix me dire mais vous n’allez pas faire ça 😂😂. Alors je n’ai pas succombé. J’étais assez fière de moi même si c’est plus la menace imaginaire qui m’a refréné 😂😂.
Toutes ces actions à différents niveaux contribuent à un bien être palpable. Je vois des changements et c’est très gratifiant.
Emmanuella