20 jours !!!! Et nous avons tenu
Bravo à chacune de vous. Merci pour votre implication et merci de prendre soin de votre peau !
C’est le moment de faire le bilan 2
Heureuse de voir l’engouement sur les probiotiques et je vois que plusieurs ont fait le choix des yaourts et du kombucha
Est ce que vous avez du mieux sur votre transit ?
Perso, je continue avec le kombucha, encore plus avec l’opération qui a baissé ma motilité . Toujours 3 fois par semaine et je vais pousser même à la fin du challenge.
Je constate que l’hydratation est plus ancrée et plus facile pour certaines. Well done, on continue encore à ce rythme les 10 prochains jours
C’est sur le contour des yeux que j’ai le plus de retours ! et waouh, bravo ; Entre celles qui l’ont introduites et celles qui sont plus régulières, rien à dire ce soin fait la différence.
Quid sur le massage à sec ? Est ce que vous avez trouvé votre rythme ? Et les brosses avez vous essayé ?
Je suis heureuse que quasiment les 3/4 d’entre vous ont eu sans mal à trouver des raisons d’être reconnaissantes. Être vocale sur ses bénédictions est une façon de les discerner, les maintenir et les reproduire. Au delà de simples faits, c’est se créer un mindset où on choisit délibérément d’avoir une perspective positive. Ça vous semble anodin, mais ça permet d’entretenir sa santé émotionnelle et ça c’est juste une fantastique clé vers le glow !
Alors ce scoring sucres raffinés ? Qui a baissé le sien ? Avez vous remplacé et/ou introduit des composés à indice glycémique plus bas ( sirop d'agave, sucre de coco, stevia ....)
L’instruction du jour
Faisons le point
Vous avez mis votre contour de l'oeil ce matin : est ce qu'il est moins sec ?
Vous avez votre gourde/bouteille d'une litre d'eau dans le sac : en combien de temps finissez vous votre litre ?
Vous avez choisi votre arme bactérienne : est ce intégré ?
Comment vous ont été utile vos points forts cette semaine ?
Des questions sur le massage à sec ? Avez vous essayé ?
Scoring sucres raffinés respecté ?
Je vous attends en commentaire :)
Deuxième salve de débarquement et on continuera les 7 prochains jours avec celles parmi vous qui sont actives.
47 commentaires
Bonjour F.L
“Taïba tu as un joli teint en ce moment " c’est ce que m’a dit mon manager cette semaine. Je pense qu’il a tout résumé 😊
L’hydratation rien à dire je me surprend. J’arrive à faire boire 1,5l avant 13h.
Le contour des yeux je constate que j’ai moins de poches et c’est plus hydraté malgré mes 4h voir 5h de sommeil par nuit.
Je trouve quand même en buvant que de l’eau j’ai un bon transit du coup je prends le yaourt 3 fois par semaine
Je vais commencer le brossage à sec aujourd’hui car j’ai reçu la brosse ce matin.
Je met rarement du sucre dans mes boissons chaudes mon plus gros soucis ce sont les pâtisseries que j’ai réduit à 2 par jour. On essaie surtout à l’approche des règles (surtout l’envie de boire des sodas)
Sinon dans l’ensemble je suis satisfaite et je me sens plus légère.
Bonne journée à vous et bon rétablissement
Taibatou
Coucouuu
Alors pour les PRObiotiques, jetais deja fan de kombucha, là j’ai decouvert le kefir et ce n’est pas mal du tout! Au petit dej je le remplace par mon fromage blanc de temps en temps
J’avais négligé mon contour de l’oeil ces derniers mois et là le fait d’être plus régulière avec ce challenge tombe a pic, mes nuits sont tres courtes mais je n’ai vraiment pas de cernes 😊
L’hydratation interne c’est la bataille de ma vie, mais j’ai été plus intentionnelle a le faire quotidiennement, je me suis meme crée une alerte sur mon téléphone c’est dire comment je veux y arriver !
Pour le massage je testerai un peu plus tard vu que je sors d’une césarienne, pour les sucres raffinés j’ai toujours autant de mal avec les boissons ( jus de fruits, sodas, etc) mais l’intention est la 😅
Et enfin concernant la gratitude, j’ai eu du mal quand meme a trouver ce pour quoi je suis reconnaissante mais en lisant les commentaires des autres c’était évident 🙈 je suis souvent de la team verre à moitié vide, donc je vais vraiment devoir travailler ce point pour changer de camp et passer a la team verre à moitié plein
Mille mercis pour ce challenge et ta générosité inégalée 🙏🏾 ( ma gratitude du jour)
Michele
Ça passe vite ! Mais je suis contente de m’être tenue au challenge 💪🏾 pour l’instant ma peau me remercie et pas que ! Les cernes sont toujours là mais j’en prends mieux soin. Pas encore pu tester de brosse mais c’est sur la liste. Pour le sucre, j’essaie de limiter mais sinon ce challenge est top pour démystifier des choses et aussi pour ancrer de meilleures actions pour notre bien-être alors mercii chère lady Lior ✨
Cellia
Alors concernant les probiotiques je n’ai pas encore commencé pour ne pas chambouler la routine repas que j’ai en ce moment. Et j’ai pas de problème de transit pour le moment. Je vais l’intégrer après l’échéance.
Mon contour des yeux me dit merci d’avoir recommencé à y penser.
Question hydratation j’arrive à boire mes 2 a 3 litres d’eau par jour.
Pour le brossage à sec je le faisais de manière sporadique et je pense reprendre après l’échéance également.
Question sucre c’est assez facile parce que de base c’est pas trop mon kiff, donc je m’en passe sans soucis.
Mes qualités je les ai trouvés facilement parce que c’est ce qui m’a permis de tenir jusqu’à présent.
On ne lâche rien. J’espère que votre convalescence évolue bien.
Diane
Helloooo Fanny,
Top le contour des yeux, ils sont moins sec et surtout moins de cernes. Je m’hydrate bien donc souvent envie de faire pipi. L’arme bactérienne est bien intégré.
Je n’ai pas encore trouver la brosse donc massage à la main. Ca me fait du bien.
J’essaye de diminuer au maximum les sucres raffinés. Super challenge qui permet de revoir notre routine et d’en découvrir d’autres. Merci.
Bon week-end
Khoudji