20 jours !!!! Et nous avons tenu
Bravo à chacune de vous. Merci pour votre implication et merci de prendre soin de votre peau !
C’est le moment de faire le bilan 2
Heureuse de voir l’engouement sur les probiotiques et je vois que plusieurs ont fait le choix des yaourts et du kombucha
Est ce que vous avez du mieux sur votre transit ?
Perso, je continue avec le kombucha, encore plus avec l’opération qui a baissé ma motilité . Toujours 3 fois par semaine et je vais pousser même à la fin du challenge.
Je constate que l’hydratation est plus ancrée et plus facile pour certaines. Well done, on continue encore à ce rythme les 10 prochains jours
C’est sur le contour des yeux que j’ai le plus de retours ! et waouh, bravo ; Entre celles qui l’ont introduites et celles qui sont plus régulières, rien à dire ce soin fait la différence.
Quid sur le massage à sec ? Est ce que vous avez trouvé votre rythme ? Et les brosses avez vous essayé ?
Je suis heureuse que quasiment les 3/4 d’entre vous ont eu sans mal à trouver des raisons d’être reconnaissantes. Être vocale sur ses bénédictions est une façon de les discerner, les maintenir et les reproduire. Au delà de simples faits, c’est se créer un mindset où on choisit délibérément d’avoir une perspective positive. Ça vous semble anodin, mais ça permet d’entretenir sa santé émotionnelle et ça c’est juste une fantastique clé vers le glow !
Alors ce scoring sucres raffinés ? Qui a baissé le sien ? Avez vous remplacé et/ou introduit des composés à indice glycémique plus bas ( sirop d'agave, sucre de coco, stevia ....)
L’instruction du jour
Faisons le point
Vous avez mis votre contour de l'oeil ce matin : est ce qu'il est moins sec ?
Vous avez votre gourde/bouteille d'une litre d'eau dans le sac : en combien de temps finissez vous votre litre ?
Vous avez choisi votre arme bactérienne : est ce intégré ?
Comment vous ont été utile vos points forts cette semaine ?
Des questions sur le massage à sec ? Avez vous essayé ?
Scoring sucres raffinés respecté ?
Je vous attends en commentaire :)
Deuxième salve de débarquement et on continuera les 7 prochains jours avec celles parmi vous qui sont actives.
47 commentaires
Bonjour à toutes ! Bilan ici c’est que même ce qui n’est pas faut sera à faire car c’est trop précieux et encourageants les différents retours des LL. Je suis en attente de certains produits 🙃 mais je constate que même sans la brosse les filles ont fait le massage j’ai pas été bonne élève sur ce coup là 🤭
En tout cas hydratation ok, sommeil et écran bcp mieux. Je persévère et me prépare à appliquer le reste quand.je serai équipée même si le challenge n’est plus ! Ce sont de bonnes habitudes que ns allons ancrer, als merci Fanny-Laure, merci d’être un ex et de ns montrer que ça fonctionne avec vous !
jennifer
Bonjour tout le monde ! Bonjour Fanny-Laure !
Encore merci pour ce super challenge qui permet d’être pleinement à l’écoute de nous même et de notre organisme.
Alors le contour des yeux est bien appliqué et c’est une vrai révélation. Malgré les nuits plus courtes les unes que les autres, l’hydratation est au top et mes yeux ne montrent aucun signe de fatigue ! Le top!
Je bois toujours mes 2litres d’eau minimum par jour (le premier litre est souvent fini bien avant midi!) Et j’ai considérablement réduit les sodas et autres ajouts de sucres pour me faire des salades de fruits quotidiennes.
Concernant les probiotiques, j’ai (ré)introduit les yaourts (sans sucre) et le kombucha!
Je continue à être bienveillante avec moi même et garde le sourire en écoutant de la musique pour me détendre !
Pas de brossage à sec car accouchement récent mais je suis toujours très motivée pour le reste du challenge !
Sandy
Hello à toutes!
Mon contour de l’oeil me dit merci de prendre enfin soin de lui : moins sec et poches moins marquées.
Je bois mon litre avant 12h en général agrémenté parfois de citron, menthe, gingembre ou de fruits.
J’ai bien intégré les probiotiques, toujours en les variants: kombucha, yaourt, légumes lacto fermentés.
J’attends ma brosse pour le brossage à sec; c’est mon prochain challenge!
Pour le sucre j’essaie de ne pas dépasser 2 sources de sucre raffinées par jour. La pluspart du temps c’est 1
Petit bonus: j’ai repris le sport parce que le challenge me donne la motivation qu’il me manquait malgré la fatigue.
Bon rétablissement à vous Fanny Laure.
Et on ne lâche rien !
Olivia
Bonjour à toutes,
Contour des yeux ok : il est moins sec. J’avais peur que ce nouveau geste ne rende ma routine trop contraignante mais non tout va bien.
Hydratation ok
Probiotiques : j’avais choisi les compléments alimentaires mais j’ai abandonné en route ça perturbait le transit de bébé
Le challenge au delà de ma peau a eu un effet sur mon mindset. Depuis le jour où il fallait citer 2 de ses qualités elles me sont restées en tête et face aux différents défis quotidiens j’y pense et je me sens plus forte. J’ai aussi décidé de me souvenir des raisons que j’ai d’être reconnaissante avant de m’endormir chaque soir.
Le scoring sucre : c’est pas encore ça
Pour finir, merci beaucoup pour ce challenge, bilan très positif pour moi. 😀
Elodie
Bonjour Fanny-Laure!
Alors déjà merci énormément pour ce challenge et tous ces conseils du quotidiens qui changent la donne, ce sont des des habitudes qui resteront même après le challenge et c’est merveilleux parce qu’on sera condamné à avoir le glow 🤣😂
Avant le challenge j’étais fan du kombucha, Kéfir et légumes lactofermentés parce que j’ai des problèmes de digestion qui me poussaient à m’affamer.
J’avais arrêté le contour des yeux parce que j’avais comme des pellicules au niveau des cils mais j’ai recommencé avec joie et mon contour de l’œil est de moins en moins sec!
Je trimballe mon énorme gourde pour m’hydrater, je suis à 2L la journée voir 3L😅, je m’hydrate le visage, j’applique de la crème solaire indice 50 toutes les deux heures à l’extérieur.
Mon arme bactérienne a été réintégrée dans mon quotidien
Alors niveau sucre raffiné je suis à 2, j’ai des journées sans sucres raffinées. J’ai opté pour le sucre de coco ou sirop d’érable, agave.
J’avais commencé le brossage à sec mais flemme j’avais la peau sèche pendant l’hiver puis de l’eczéma j’avais peur de me blesser j’avais donc arrêté. Oui j’ai une question concernant le brossage au niveau du ventre parce que je n’avais pas reçu le mail avec la vidéo.
J’essaie de dormir tôt et suffisamment.
Je n’oublie pas que mes émotions peuvent ternir mon glow donc j’écoute de la musique et je souris!
Je suis heureuse d’avoir découvert votre site, et d’avoir fait votre connaissance, vous êtes si généreuse et bienveillante! Merci pour ce challenge ainsi que l’énergie su vous y mettez malgré vos problèmes de santé.
Charlène Vm