20 jours !!!! Et nous avons tenu
Bravo à chacune de vous. Merci pour votre implication et merci de prendre soin de votre peau !
C’est le moment de faire le bilan 2
Heureuse de voir l’engouement sur les probiotiques et je vois que plusieurs ont fait le choix des yaourts et du kombucha
Est ce que vous avez du mieux sur votre transit ?
Perso, je continue avec le kombucha, encore plus avec l’opération qui a baissé ma motilité . Toujours 3 fois par semaine et je vais pousser même à la fin du challenge.
Je constate que l’hydratation est plus ancrée et plus facile pour certaines. Well done, on continue encore à ce rythme les 10 prochains jours
C’est sur le contour des yeux que j’ai le plus de retours ! et waouh, bravo ; Entre celles qui l’ont introduites et celles qui sont plus régulières, rien à dire ce soin fait la différence.
Quid sur le massage à sec ? Est ce que vous avez trouvé votre rythme ? Et les brosses avez vous essayé ?
Je suis heureuse que quasiment les 3/4 d’entre vous ont eu sans mal à trouver des raisons d’être reconnaissantes. Être vocale sur ses bénédictions est une façon de les discerner, les maintenir et les reproduire. Au delà de simples faits, c’est se créer un mindset où on choisit délibérément d’avoir une perspective positive. Ça vous semble anodin, mais ça permet d’entretenir sa santé émotionnelle et ça c’est juste une fantastique clé vers le glow !
Alors ce scoring sucres raffinés ? Qui a baissé le sien ? Avez vous remplacé et/ou introduit des composés à indice glycémique plus bas ( sirop d'agave, sucre de coco, stevia ....)
L’instruction du jour
Faisons le point
Vous avez mis votre contour de l'oeil ce matin : est ce qu'il est moins sec ?
Vous avez votre gourde/bouteille d'une litre d'eau dans le sac : en combien de temps finissez vous votre litre ?
Vous avez choisi votre arme bactérienne : est ce intégré ?
Comment vous ont été utile vos points forts cette semaine ?
Des questions sur le massage à sec ? Avez vous essayé ?
Scoring sucres raffinés respecté ?
Je vous attends en commentaire :)
Deuxième salve de débarquement et on continuera les 7 prochains jours avec celles parmi vous qui sont actives.
47 commentaires
Nette amélioration au niveau hydratation (1,5l), le kéfir et le kombucha sont mes armes bactériennes privilégiées, transit OK, meilleure qualité de sommeil (même lorsque je ne dors pas beaucoup d’heures)…je me sens plus légère ! Par contre, je ne constate pas encore une grande amélioration au niveau de l’éclat de mon visage…
Diana
Interaction is bae vraiment 👀 ! Waoooh … J’ai le sourire à lire les bilans de toutes :)
Moi même je ne suis pas en reste , il y a un glow qui pointe son nez depuis le début de la semaine là . J’ai eu une réflexion de mes collègues en début de semaine et aujourd’hui moi même j’ai confirmé :D .
Je débute à peine mes probitiques donc pas encore de ressenti palpable pour moi .
L’hydratation, le contour des yeux, le massage du ventre , le scoring sucre : tout roule !
Le sommeil c’est vraiment compliqué mais je continues à réfléchir à comment l’améliorer .
Merci FL pour ce challenge bien complet🙏🏾.
Grâce
Ce challenge est vraiment bien tombé dans mon parcours vers la meilleure version de moi même. Côté hydratation, ça n’a jamais été un problème dans mon cas. Le sucre raffiné, j’y travaillais déjà et le challenge m’a aidé à baisser encore mon score et j’arrive à passer quelques jours de la semaine sans sucre. Les probiotiques papapapapapapapa!!! Le kombucha a fait une entrée triomphale dans mes habitudes, je l’ai adopté en deux temps trois mouvements… c’est pour vous dire comment mes intestins sont entrain de vivre leur best life à vie 😁
Les soins contour des yeux ça va pour la crème mais les patchs pas encore régulier 🤦🏾♀️
Je n’ai pas encore commencé le massage à sec et pourtant j’ai trouvé la brosse. Je dois avouer que je ne l’ai pas encore bien intégré dans mes habitudes 🤷🏾♀️
En tout cas, merci à vous chère FL pour nous avoir donné la chance de prendre part à ce challenge très éducatif et motivant, merci à toutes celles qui partagent leurs commentaires.
Bravo à nous toutes qui sommes encore là 👏🏾👏🏾👏🏾
Lina
Je n’avais jamais tenu un challenge aussi longtemps ! Ça fait vraiment du bien de voir qu’on est toutes motivées 🔥🙌🏾
Pour l’hydratation et le contour des yeux tout va bien car c’était déjà dans mes habitudes. J’ai découvert les Kombucha et j’aime trop 😍
Globalement ce challenge m’a principalement poussé à faire une chose que j’aurais du faire depuis bien longtemps :
- améliorer mon alimentation
Les résultats se voient bien! Monsieur m’a demandé ce matin si j’avais clairci mais non c’est le gloooooow !!!! 😂😂😂
J’ai vraiment beaucoup de gratitude pour la team Lior et pour chacune de vous les filles! Vous lire me boost depuis ces 20 jours 🙏🏾 On lâche rien 💪🏾
Vira
Ce Challenge wahou. Je me régale!
J’ai réussi à intégrer des éléments nouveau dans ma routine vraiment top. Les probiotiques merci beaucoup 👍 ca je continuerai même après le challenge😊, je constate que mes yeux sont mieux hydratés et le visage moins fatigué.
Merci également pour le scoring sucre raffiné, cela me permet déjà de mesurer consciemment et de choisir intentionnellement de prendre du sucre raffiné au plus une fois par jour. Exemple hier j’en ai pris au petit dej, au travail j’avais une envie soudaine d’une pâtisserie bien sucré j’ai pas hésité à me dire non, parce que j’avais pris du sucre au petit déjeuner (Sans être frustré bien-sûr). 😁
L’amelioration de mon sommeil, j’agis progressivement, j’ai intégrer il y a quelques jours un masque de nuit en soi pour bien dormir j’aime bien je verrai dans les jours qui suivent les effets sur mon sommeil.
Hâte pour les jours qui arrivent…
Ndocyes