20 jours !!!! Et nous avons tenu
Bravo à chacune de vous. Merci pour votre implication et merci de prendre soin de votre peau !
C’est le moment de faire le bilan 2
Heureuse de voir l’engouement sur les probiotiques et je vois que plusieurs ont fait le choix des yaourts et du kombucha
Est ce que vous avez du mieux sur votre transit ?
Perso, je continue avec le kombucha, encore plus avec l’opération qui a baissé ma motilité . Toujours 3 fois par semaine et je vais pousser même à la fin du challenge.
Je constate que l’hydratation est plus ancrée et plus facile pour certaines. Well done, on continue encore à ce rythme les 10 prochains jours
C’est sur le contour des yeux que j’ai le plus de retours ! et waouh, bravo ; Entre celles qui l’ont introduites et celles qui sont plus régulières, rien à dire ce soin fait la différence.
Quid sur le massage à sec ? Est ce que vous avez trouvé votre rythme ? Et les brosses avez vous essayé ?
Je suis heureuse que quasiment les 3/4 d’entre vous ont eu sans mal à trouver des raisons d’être reconnaissantes. Être vocale sur ses bénédictions est une façon de les discerner, les maintenir et les reproduire. Au delà de simples faits, c’est se créer un mindset où on choisit délibérément d’avoir une perspective positive. Ça vous semble anodin, mais ça permet d’entretenir sa santé émotionnelle et ça c’est juste une fantastique clé vers le glow !
Alors ce scoring sucres raffinés ? Qui a baissé le sien ? Avez vous remplacé et/ou introduit des composés à indice glycémique plus bas ( sirop d'agave, sucre de coco, stevia ....)
L’instruction du jour
Faisons le point
Vous avez mis votre contour de l'oeil ce matin : est ce qu'il est moins sec ?
Vous avez votre gourde/bouteille d'une litre d'eau dans le sac : en combien de temps finissez vous votre litre ?
Vous avez choisi votre arme bactérienne : est ce intégré ?
Comment vous ont été utile vos points forts cette semaine ?
Des questions sur le massage à sec ? Avez vous essayé ?
Scoring sucres raffinés respecté ?
Je vous attends en commentaire :)
Deuxième salve de débarquement et on continuera les 7 prochains jours avec celles parmi vous qui sont actives.
47 commentaires
De mon côté le challenge se poursuit !
Je mets toujours mon contour de l’oeil, il faut que je teste les patchs que je viens de recevoir.
Je finis mon litre d’eau souvent dans l’après-midi.
Kombucha, kéfir ou yaourt de coco presque tous les jours !
Je pense essayer bientôt le massage à sec, il ne me reste qu’à acheter une brosse ☺️
Toujours pas de sucre raffiné en ce moment, je mange des fruits pour le côté sucré 😋
Ma persévérance me permet de tenir dans cette période difficile niveau professionnel et perso.
Encore merci pour ce challenge Fanny-Laure 🙏
Audrey
Bonjour, j’espère que vous vous portez mieux! Voici mon bilan. Pour mon contour de l’oeil je suis très satisfaite j’ai l’impression d’avoir moins de ridules etc’est beaucoup plus lisse. C’est ok pour les sucres raffinés (score=0). Je continue toujours de boire le lait fermenté tous les soirs ( bon c’est vrai je suis accro 😅). L’hydratation ça dépend des jours…Par contre le brossage à sec je l’ai testé… mon dieu ça fait tellement mal😱, je ne fais qu’effleurer la peau mais pourtant c’est une torture. Soit j’ai la peau trop sensible ou soit la brosse n’est pas du tout adaptée (alors que ça en est une spéciale). Pour le moment je le pratique sans. Dans l’ensemble bilan plus que positif et le faire ensemble motive énormément ! Merci encore pour ce challenge🤩
Assa
Bonjour Fanny Laure et La lior Team,
1. Contour de l’oeil ce matin : 🆗
2. Gourded’eau/ tisane non sucrée 2L( voir plus) : 🆗
3. Kerif ou kamboucha ou crudités : 🆗
4. Points forts sollicités cette semaine au travail
et vie privée, j’ai eu une semaine intense :🆗
5. Massage à sec : total fail, réalisé qu’une fois, j’oublie
de le faire avant la douche,… 🙃
6. Scoring sucres raffinés non respecté sauf
aujourd’hui,… J’ai eu 2 petits boutons sur le visage
apparu au même endroit mais pas au même
moment , depuis le début du challenge. 😀
Providence
Hello la team!
Bilan totalement positif pour moi. Concernant l’hydratation aucun souci j’ai toujours bu 2l5 d’eau par jour(d’où le surnom de “Mme pipi” donné par mes collègues depuis des années 🤣)
Le bilan est positif du fait de ma régularité (ex: le brossage a sec que je faisais 1 fois en passant avant le challenge), de mon travail sur le lâcher prise qui aide.
Bon pour le sucré il y a des efforts à faire mais c’est compliqué quand tu as ta mère qui te rapporte des choses du pays!!! Mais c’est contrôlé !
Je réalise que je n’ai pas publié mon post sur la gratitude mais je n’ai eu aucune difficulté à faire l’exercice
Merci Fanny Laure de prendre ce temps de nous proposer son challenge malgré tes soucis de santé à gérer. Merci pour ton partage. Retablis-toi vite!❤️❤️
Diane
Bonjour la team :)
Pour ma part, la routine globale est assez bien installée: hydratation, probiotiques, contours des yeux, petits massages manuels (à défaut d’avoir trouvé la brosse) et bonne gestion du sucre (juste un peu de sirop d’agave dans mon café frappé quotidien).
Le sommeil avec la routine qui va avec reste mon plus gros défi mais j’en viendrai à bout !!!
Quand aux points forts, eh bien c’est ceux qui permettent d’avancer chaque jour en tandem avec la reconnaissance qu’on ressent au quotidien ;)
Nada